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            母乳放冰箱冷藏不要超過72小時

            2021-09-22 17:13     來源:健康報
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            □河北省胸科醫院婦產科主任 董曉瑜

            李女士休完產假上班后,就將多余的母乳吸出放進冰箱保存。這樣,在她加班或出差時不至于斷了寶寶的口糧。不過讓她疑惑的是,母乳在冰箱里冷藏或冷凍,保質期到底是多長時間?

            最佳的母乳喂養方式當然是直接母乳喂養,但作為上班和出差一族,為了最大限度地保證母乳喂養,只好選擇將母乳吸出放進冰箱保存。為保證母乳衛生,首先應選擇經消毒的密封奶瓶或儲奶袋,作為吸出母乳的容器。母乳吸出并放入容器后,應馬上放進冰箱冷藏或冷凍。在4℃及以下的冷藏空間里,母乳可以存放72個小時;在低于-18℃的冷凍室里,最長則可以存放3個月。

            如何解凍和加熱母乳呢?可以提前將冷凍的母乳取出放到冷藏室解凍,也可將母乳放到室溫下或者37℃的溫水里解凍或加熱。切記不可過度加熱或煮沸,以防營養流失。此外,母乳解凍后還可以在冰箱里冷藏10個小時。不過需要提醒的是,母乳解凍后,不建議再次冷凍,防止給細菌可乘之機。

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